システマ・ベーシック in 江波（第2回目）
〜呼吸の可能性〜
🗓 詳細
📅 日時：2026年1月31日（土）14:00〜16:00
📍 場所：江波二本松集会所 1階（広島市）
💰 参加費：2,000円
👥 対象：シニア世代の方、最近あまり体を動かしていない方、はじめての方も安心してご参加いただけます。
👕 服装：動きやすい格好であれば自由です。

🌿 紹介文
システマは、戦うためだけの武術ではありません。
呼吸と姿勢を通して、緊張や不安にとらわれず、自然に動ける体と心をつくります。
「力を抜く」こと、「呼吸する」こと。
それは、仕事や人間関係、日常のストレスにもそのまま活かせる学びです。
今回のクラスでは、呼吸を整え、リラックスとは何かを学びます。
はじめての方でも安心して参加できる、やさしい内容です。
リラックスの中から生まれる人のもつ力を、ぜひ体験してみてください。

江波で不定期に開催しています。